寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。北方冷空气势力逐渐增强，气候变化极快，遇到寒潮侵袭，会突然变冷，在我国东北地区的有些地方开始出现霜冻。

由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡。

自古秋为金秋，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，「金秋之时，燥气当令」，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。随着气温的不断下降，此时很多疾病会发生，其中最应警惕的是心脑血管病。另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也应注意。所以，暮秋时节的饮食养生，以滋阴润燥（肺）为宜。既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症的饮食为佳。

铁皮石斛~~早在东汉末年的《神农本草经》中就有记载,而明代医学家李时珍《本草纲目》中也记载:”石斛除痹下气,补五脏虚劳羸瘦、强阴益精、久服厚肠胃、补内绝不足”,铁皮石斛味甘、淡、微苦，性微寒。归胃、肺、心、肾经。石斛能够滋阴清热，养胃生津，润肺止咳，益肾明目。对于胃部疾病有着很好的疗效，长期服用能够起到健胃养脾的良好功效。临床上多用于治疗慢性咽炎、肠胃疾病、眼科疾病，血栓闭塞性疾病、糖尿病、关节炎、癌症的治疗或辅助治疗。

铁皮石斛入胃、肺、肾三经，既能养胃生津、清热润肺，还能名目益精。由此可看出，铁皮石斛与同类养阴药相比，养阴功能明显，并还具有某些养阴药没有的其他功能与作用，且由于其味甘性平，能长期服用而不具副作用，这也是铁皮石斛功效与作用中难得的一大优势。

铁皮石斛的十大功效有:1.滋养阴津2. 增强体质3.补益脾胃4.护肝利胆5.强筋降脂6.降低血糖7.抑制肿瘤8.明亮眼睛9.滋养肌肤10.延年益寿

因人体胃细胞7天更新一次；皮肤细胞28天左右更新一次；肝脏细胞180天更换一次；红血球细胞120天更新一次；在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年，所以我们应运用科学的方法，来改善自身健康。

大江懋林下仿野铁皮石斛建议养生坚持1到3个阶段！（三个月为一阶段）

建议使用方式:

1.初阶段三个月:早晚食用大江懋林下仿野铁皮石斛微细粉各4g/次冲泡100度c热开水,搅伴温凉后食用

2.二阶段: 早晚食用石斛微细粉各3g/次

3.三阶段: 早晚食用石斛微细粉各2g/次

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